Toegang tot alle meditaties?

Favorieten opslaan in jouw account

Je voortgang bijhouden?

Toegang tot alle muziek?

Koop een premium abonnement om toegang te krijgen tot alle muziek

20 min

16 min

21 min

5 min

15 min

10 min

6 min

18 min

30 min

36 min

7 min

9 min

26 min

38 min

23 min

11 min

24 min

13 min

25 min

Simon Keizer vertelt je een verhaal over een man die een droom waarmaakt: een treinreis door de Zwitserse bergen. Laat je meenemen langs watervallen, besneeuwde bergtoppen, kleine dorpjes en glinsterende valleien. Op het zachte ritme van de rails glijd je langzaam weg in een warme, diepe slaap.

De treinreis door de Zwitserse bergen

Ga lekker ontspannen liggen en voel de verbinding met je lichaam.

Avond bodyscan

Door je gedachten los te laten, ervaar je meer rust in je hoofd. Deze meditatie helpt je te focussen op je ademhaling en je hoofd leeg te maken.

Rust in je hoofd

In deze Yoga Nidra-meditatie ervaar je complete ontspanning. Laat jezelf meenemen en ervaar de lichtheid in jezelf. Voel hoe je steeds dieper wegzakt in een diepe slaap.

Diepe slaap

Ga liggen en focus op je ademhaling. Met deze meditatie kun je de dag fijn afsluiten en bewust ontspannen, voordat je lekker gaat slapen. Bij de 20 minuten versie doe je ook een body scan.

Goede nachtrust

Richt je aandacht op dit moment en voel de rust in jezelf. Met de positieve affirmaties voel je diep van binnen blijdschap.

Eindig je dag met rust en stilte

Het is belangrijk om rust en stilte in jezelf te voelen voordat je gaat slapen. Ervaar deze kalmte en ga je nachtrust ontspannen tegemoet.

Volledige ontspanning in de avond