Toegang tot alle meditaties?

Favorieten opslaan in jouw account

Je voortgang bijhouden?

Toegang tot alle muziek?

Koop een premium abonnement om toegang te krijgen tot alle muziek

Hoe werkt een affirmatie?

Ademhaling voor stress loslaten

Introductie

Slaapverhaal ‘De Boerenzoon’

Vier minuten stilte

Twee minuten stilte

Autosuggesties en affirmaties

Terug naar je kern

Verdiepen en ontspannen

Jouw eerste Meditation Moment

Passie

Ademhaling en de mind

Zes minuten stilte

Mooie dagafsluiting

Geloof is een magische kracht

De mind: je denkende geest

Hersentraining

Je persoonlijke besturingssysteem

Binaural muziek (Sleeping Beauty 4 Hz)

Bewust zijn

Effectiever mediteren: 8 tips

Ik ben affirmaties (avond)

Oefening: ervaar de rust in jezelf

Een anker voor bewuste aandacht

Boost je energiesysteem

Bewust ademhalen

3 valkuilen en excuses

Dit kun je verwachten

Ademhaling voor betere slaap

Yoga Nidra voor diepe slaap

Gedachten, geluiden en gevoelens

Rust in je hoofd

Ik ben overvloed

Kracht van het nu

Transformeer je blokkades

De kracht van je hart

Focus op je lichaam

Tien minuten stilte

Manifesteer je verlangens

Concentratie

Gedachten opruimen en loslaten

Mindset: je denkwijze

Yoga Nidra voor ontspanning

Voorbeelden van affirmaties

Ademtraining

Twaalf minuten stilte

Wat is meditatie?

Ademhaling is levenskracht

Acht minuten stilte

Begin je dag vanuit rust en stilte

Michael

Caressa

Marieke van Meijeren

Marlon

Marcel Veenendaal

Taya

Celina

Marieke van Ginneken

Robert

Adura

Fajah

Cindy

Geen stem

Muziek

Music

Marcel van As

Maaike

Jody

Marjolein

Bonnie

Robin

Sander

Jan Peter

Victor

Rudy

Arie Boomsma

Vier lessen over de basisprincipes van meditatie: ontdek de kracht van ademhaling.

De kracht van ademhaling

In 7 dagen maak je kennis met verschillende soorten meditaties en oefeningen die je helpen om beter met stress om te gaan. Na het volgen van de lessen zul je merken dat je minder zorgen hebt en meer rust ervaart.

In 7 dagen minder stress

In 7 dagen maak je kennis met verschillende soorten meditaties, oefeningen, muziek en een slaapverhaal om heerlijk bij weg te dromen. Neem de komende 7 dagen iedere avond een momentje voor jezelf en je zult merken dat je makkelijker in slaap valt.

In 7 dagen beter slapen

De komende 7 dagen doen we een oefening waarin we de stilte iedere dag steeds iets langer maken. We beginnen met één minuut stilte en op de laatste dag zul je met gemak twaalf minuten lang de stilte in jezelf kunnen ervaren.

7 dagen stilte

4 lessen over het gebruik en de kracht van affirmaties.

De kracht van affirmaties

In 6 lessen ga je op zoek naar datgene waarop jij je wilt focussen. Vind je zielsverlangen en ontdek waar jij al je aandacht op wilt richten.

Vind je focus

4 lessen en oefeningen met ademhalingsexpert Robert Bridgeman.

Transformatief ademen

Hier beginnen jouw meditation moments. Michael neemt je in 6 lessen mee door de basics van mediteren en hoe je de app kunt gebruiken.

Beginnen met mediteren

Vijf lessen over je mind en mindset. Je mindset is je manier van denken en die manier van denken bepaalt hoe je in het leven staat.

Meester worden over je mind

Begin je dag vanuit rust met een positieve intentie

Start je dag

Een moment van ontspanning en rust voordat je gaat slapen

Slaap lekker

Ontspanning

Meditaties geschreven en ingesproken door Fajah Lourens

Mediteren met Fajah

Visualisatie

Zink weg in een diepe slaap met dromerige slaapverhalen.

Slaapverhalen

Affirmaties voor het leven van je mooiste leven

Affirmaties

Kids

Inspiratie, inzichten en innerlijke kracht

Inspiratie

De term Yoga Nidra betekent yogische of psychische slaap. Het is een bewustzijnstoestand tussen waken en slapen in, opgewekt door middel van een geleide meditatie.

Ga verder met leren