Toegang tot alle meditaties?

Favorieten opslaan in jouw account

Je voortgang bijhouden?

Toegang tot alle muziek?

Koop een premium abonnement om toegang te krijgen tot alle muziek

10 min

5 min

25 min

30 min

3 min

20 min

12 min

60 min

1 min

15 min

Deze oefening wordt ook wel box breathing genoemd en wordt gebruikt als een eenvoudige manier om stress te verlichten. Adem in voor vier tellen, houd vast voor vier tellen, adem uit voor vier tellen en houd nogmaals vast voor vier tellen.

Loslaten van stress

De vos hoort diep in het bos een geluid dat ze nog niet kent. Dat vindt ze best een beetje spannend. Gelukkig weet de wijze uil precies hoe ze daarmee om kan gaan!

De vos en het spannende geluid

Ga lekker zitten. Deze meditatie helpt je met het vervangen van negatieve gedachten voor een positief gevoel. Elke inademing geeft je nieuwe energie.

Positieve emoties en gevoelens

Begin je dag vanuit rust met een positieve intentie

Start je dag

Een moment van ontspanning en rust voordat je gaat slapen

Slaap lekker

Ontspanning

Meditaties geschreven en ingesproken door Fajah Lourens

Mediteren met Fajah

Visualisatie

Zink weg in een diepe slaap met dromerige slaapverhalen.

Slaapverhalen

Affirmaties voor het leven van je mooiste leven

Affirmaties

Kids

Inspiratie, inzichten en innerlijke kracht

Inspiratie

De term Yoga Nidra betekent yogische of psychische slaap. Het is een bewustzijnstoestand tussen waken en slapen in, opgewekt door middel van een geleide meditatie.

Populair

Positieve emoties en gevoelens

Dreamy Meadows

Embracing Joy

De vos en het spannende geluid

Flowing River

Great Aspirations

Loslaten van stress