Toegang tot alle meditaties?

Favorieten opslaan in jouw account

Je voortgang bijhouden?

Toegang tot alle muziek?

Koop een premium abonnement om toegang te krijgen tot alle muziek

3 min

20 min

13 min

5 min

7 min

10 min

16 min

12 min

6 min

18 min

36 min

28 min

15 min

21 min

26 min

38 min

8 min

11 min

24 min

25 min

We sluiten deze dag af, met een momentje van dankbaarheid. Neem even tijd voor jezelf en bedenk: waar ben ik dankbaar voor vandaag?

Dank je wel mooie dag

In dit slaapverhaal neemt Isa Hoes je mee naar een huisje op de Veluwe. Een verhaal over samenkomen met familie, vertragen en in rust genieten van elkaars aanwezigheid.

Het familiehuisje

Geef jezelf een moment van rust aan het einde van de dag. Voel de levenskracht door je heen stromen met iedere ademhaling.

Nieuw leven

We sluiten deze dag af, met dankbaarheid. Dank je wel. Drie kleine woordjes met een grote betekenis. Zeg vaker dankjewel, al is het in stilte.

Dankbaarheid in de avond

Door je gedachten los te laten, ervaar je meer rust in je hoofd. Deze meditatie helpt je te focussen op je ademhaling en je hoofd leeg te maken.

Rust in je hoofd

In deze Yoga Nidra-meditatie ervaar je complete ontspanning. Laat jezelf meenemen en ervaar de lichtheid in jezelf. Voel hoe je steeds dieper wegzakt in een diepe slaap.

Diepe slaap

Ga liggen en focus op je ademhaling. Met deze meditatie kun je de dag fijn afsluiten en bewust ontspannen, voordat je lekker gaat slapen. Bij de 20 minuten versie doe je ook een body scan.

Goede nachtrust

Het is belangrijk om rust en stilte in jezelf te voelen voordat je gaat slapen. Ervaar deze kalmte en ga je nachtrust ontspannen tegemoet.

Volledige ontspanning in de avond

Begin je dag vanuit rust met een positieve intentie

Start je dag

Een moment van ontspanning en rust voordat je gaat slapen

Slaap lekker

Ontspanning

Meditaties geschreven en ingesproken door Fajah Lourens

Mediteren met Fajah

Visualisatie

Zink weg in een diepe slaap met dromerige slaapverhalen.

Slaapverhalen

Affirmaties voor het leven van je mooiste leven

Affirmaties

Kids

Inspiratie, inzichten en innerlijke kracht

Inspiratie

De term Yoga Nidra betekent yogische of psychische slaap. Het is een bewustzijnstoestand tussen waken en slapen in, opgewekt door middel van een geleide meditatie.

Meditaties

Collecties