Toegang tot alle meditaties?

Favorieten opslaan in jouw account

Je voortgang bijhouden?

Toegang tot alle muziek?

Koop een premium abonnement om toegang te krijgen tot alle muziek

25 min

5 min

3 min

20 min

1 min

10 min

40 min

15 min

30 min

Ga comfortabel liggen en bereid jezelf voor om volledig te ontspannen. Doe de body scan. Na deze meditatie (gericht op je lichaam en ademhaling) ervaar je rust in jezelf.

Spanning loslaten

Door langer uit te ademen dan in te ademen breng je je lichaam in een staat van ontspanning. In deze oefening adem je in vier tellen in en in acht tellen uit.

Ontspanning

De ware kunst is thuiskomen bij jezelf, terwijl gedachten voorbij drijven en de wereld doordraait. Jij bent even stil, gedragen door de rust van het moment.

Ervaar meer innerlijke rust

Gedachten kunnen onrust veroorzaken, vooral als je ze vasthoudt. In deze meditatie leer je hoe je die gedachten loslaat en weer rust in je hoofd creëert.

Omgaan met onrustige gedachten

Waar ben je dankbaar voor vandaag? In deze meditatie ligt de focus op dankbaarheid, voor al het moois in je leven.

Ik ben dankbaar

Begin je dag vanuit rust met een positieve intentie

Start je dag

Een moment van ontspanning en rust voordat je gaat slapen

Slaap lekker

Meditaties geschreven en ingesproken door Fajah Lourens

Mediteren met Fajah

Visualisatie

Zink weg in een diepe slaap met dromerige slaapverhalen.

Slaapverhalen

Affirmaties voor het leven van je mooiste leven

Affirmaties

Kids

Inspiratie, inzichten en innerlijke kracht

Inspiratie

De term Yoga Nidra betekent yogische of psychische slaap. Het is een bewustzijnstoestand tussen waken en slapen in, opgewekt door middel van een geleide meditatie.

Populaire meditaties

Ik ben dankbaar

Omgaan met onrustige gedachten

Ervaar meer innerlijke rust

Ontspanning

Spanning loslaten