Rust in je hoofd
Deze oefening zal je helpen om je gedachten tot rust te brengen. Adem voor twee tellen in, zes tellen uit en houd je adem voor vier tellen vast.
Deze oefening zal je helpen om je gedachten tot rust te brengen. Adem voor twee tellen in, zes tellen uit en houd je adem voor vier tellen vast.